Maanantai: 40 min juoksu
Tiistai: lepo
Keskiviikko: 1 h juoksu
Torstai: 2 h kävely
Perjantai: lepo
Lauantai: 1 h juoksu + lihaskunto
Sunnuntai: 1 h pyöräily
Eka viikko ilman salia. Voin sanoo et aika tuskasta on ollu! Laiskistun näköjää ihan hirveesti lihaskunnon treenaamisen suhteen... Pitää skarpata :D Tai sit taidan hankkii kesän alussa jonku kortin sellaselle halpis salille missä on ainoastaan niit kuntosalilaitteita.
Oon tänää syöny luonnonjogurttia, banaanin, manteleita, broilerinfileetä, tomaattia, salaattia, perunan ja ruisleivän. Vielä aattelin syödä viiliä ja maitorahkaa + marjoja. Hieman nälkänen olo mut yritän taas alkaa tottuu tähä pikkunälkään :p
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti